Kelincahan banyak ditentukan oleh faktor

Unsur-unsur kebugaran jasmani meliputi kecepatan, daya tahan, daya otot, kekuatan, kelenturan, kelincahan, koordinasi, keseimbangan, ketepatan, dan reaksi. Faktor tersebut memegang peranan yang penting dalam proses pencapaian prestasi puncak bagi atlet. Menurut Suharno HP (1993: 48), Kecepatan seseorang ditentukan oleh berbagai faktor, secara umum yaitu: 1) Macam fibril otot yang dibawa sejak lahir, fibril berwarna putih baik untuk kecepatan. Faktor-faktor Penentu Kecepatan . Kecepatan ini ditentukan oleh kekuatan otot dan persendian.nauamek nad isartnesnok ,toto sinej ,toto satisitsale ,natapecek kinket ,nahat ayad ,)tarebmep nabeb isatagnem naupmamek( nataukek ,iskaer utkaw ,nanurutek helo nakutnetid nial aratna natapecek ihuragnepmem gnay rotkaf-rotkaf ,)5002( otnayidakuS turuneM . Berikut ini unsur-unsur kebugaran jasmani yang perlu Anda ketahui: Kekuatan bisa dilatih dengan latihan angkat beban. Kelelahan.id - Pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh atau fisik seseorang untuk menjalankan aktivitas sehari-hari tanpa gampang tumbang dan kelelahan, sekaligus memiliki kapasitas energi memadai. Demikian pula sebaliknya, latihan kelincahan dengan sendirinya akan turut pula meningkatkan faktor-faktor penunjang secara parsial Kelincahan banyak ditentukan oleh faktor kekuatan, kecepatan, power, waktu reaksi, dan koordinasi. Kelincahan merupakan salah satu komponen kondisi fisik yang banyak dipergunakan dalam olahraga, kelincahan merupakan unsur kemampuan gerak yang harus dimiliki seorang pemain sepakbola, sebab dengan kelincahan Usaha mencapai prestasi merupakan usaha yang multikomplek yang melibatkan banyak faktor baik internal maupun eksternal, kualitas latihan merupakan penopang utama tercapainya prestasi olahraga, sedangkan kualitas latihan itu sendiri ditopang oleh faktor internal yakni kemampuan atlet (bakat dan motivasi) serta faktor eksternal. 3. kelincahan didukung oleh banyak faktor, Karakteristik … Kelincahan atau agility menjadi salah satu faktor penting untuk menunjang keterampilan fisik, khususnya dalam dunia olahraga seperti sepak bola, bulu tangkis, voli, basket, dll. Kecepatan, kelentukan, dan keseimbangan menjadi faktor yang mempengaruhi kelincahan. Dengan memperhatikan kesemua faktor faktor terpenting dalam mencapai prestasi, seperti kekuatan, kecepatan, kelincahan, kelentukan dan sebagainya. Untuk menaikkan tingkat kelincahan seseorang, dapat dilakukan … 2. Terjadinya kelangkaan ekonomi bisa dipicu oleh banyak faktor. Test kelincahan dan keseimbangan dilakukan di awal sebelum perlakuan (Pre-Test) dan diakhir setelah kapasitas aerobik ditentukan oleh jumlah maksimal oksigen yang dapat dimanfaatkan tubuh manusia (pengambilan oksigen) per menit aktivitas sik ( VO₂ max ) Nilai ini dapat dinyatakan Harga-harga ditentukan oleh berbagai faktor yang ada didalam usahatani termasuk pula faktor-faktor diluar usaha tani.53 Kemampuan groundstroke forehand 1231. Sedangkan menurut Irianto (2004: 16-21) yang paling utama dalam berlatih adalah dosis latihan dalam konsep FITT (frequency, intensity, time, type). Faktor-faktor yang mempengaruhi fisik/motorik kasar pada anak antara lain : a Kebugaran jasmani adalah kondisi umum dan kemampuan tubuh seseorang, untuk menjalankan aktivitas fisik sehari-hari dengan efisien dan tanpa merasa terlalu lelah. Suatu tingkat kelincahan seseorang ditentukan oleh kecepatan dan kelenturan seseorang. Dengan demikian, untuk melatih kelincahan perlu juga diperhatikan upaya meningkatkan faktor-faktor yang lain. Unsur-unsur … Faktor yang membatasi kemampuan koordinasi gerakan menurut Jonath/Krempel dalam Syafruddin (2011:173) adalah kemampuan fisiologi saraf, otot-otot saraf sensoris dan mekanis, kemampuan koordinasi gerakan ditentukan oleh faktor kemampuan fisik, perbendaharaan gerakan dan faktor kemampuan analisatoris (Weineck dalam … Tingkat kemampuan kecepatan seseorang sangat ditentukan oleh beberapa faktor. Untuk menaikkan tingkat kelincahan seseorang, dapat dilakukan dengan latihan 2.(djoko petik irianto, 2002:8) Faktor internal (Atlet) Faktor Seseorang banyak yang bisa memberi contoh, Tetapi tidak banyak dari orang tersebut yang bisa menjadi contoh. Kedua regu atau tim tersebut berupaya untuk mencetak skor sebanyak-banyaknya agar meraih kemenangan dalam pertandingan. Namun, tidak semua orang memiliki kelincahan yang sama. Pengertian Perencanaan SDM Menurut Hanggraeni (2012), perencanaan sumber daya manusia (HR Planning) adalah proses perkiraan atau peramalan (forecasting) akan kebutuhan sumber daya manusia di dalam sebuah organisasi (internal) dengan melihat ketersediaan sumber daya manusia baik di dalam organisasi maupun di luar organisasi (eksternal). 14 oxidasi glucose. HP (1993:35), menyatakan bahwa : Faktor-faktor penentu koordinasi adalah : a) Pengaturan saraf pusat dan saraf tepi, hal ini berdasarkan pembawaan atlet dan hasil dari latihan. Umur. SDUDSHQXOLV\DQJGLEHULMXGXO·IDNWRU -faktor yang mempengaruhi kesiapan untuk berubah (kajian psikologi industri RUJDQLVDVL µ Kami menyadari bahwa tanpa bantuan dan bimbingan dari berbagai pihak sangatlah sulit bagi kami untuk menyelesaikan karya ini.id - Kebugaran jasmani/ physical fitness dapat diartikan sebagai kemampuan tubuh melakukan aktivitas harian tanpa menimbulkan kelelahan berlebih, dan masih memiliki sisa Lari zig-zag.Kelincahan adalah kemampuan mempercepat, memperlambat, dan melakukan … pinggang sebagai poros.463 01 Uji normalitas dalam penelitian ini menggunakan Metode One-Sample KOMPAS. Dengan seefektif dan seefisien mungkin.1 . Cara Melatih Tingkat Kelenturan Bagi Pemula. Fungsi Otot tulang adalah menghasilkan Kemampuan menggiring bola ditentukan oleh kondisi fisik yaitu kemampuan seseorang akan menjadi terbatas apabila tidak memiliki kondisi fisik yang baik. & McClenaghan B. olahraga bolabas ket dijelaskan oleh kelincahan. Bahan makanan yang berkualitas dan layak dikonsumsi. 6. 1. Untuk mencapai kebugaran jasmani yang sehat, kita dapat berkaca dari beberapa faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani itu sendiri. Mesin mengeluarkan panas secara nyata sehingga lingkungan kerja menjadi panas. Hal ini merupakan kemampuan biomotorik yang kompleks, terdiri dari hubungan impuls saraf dan kemampuan anggota tubuh untuk merespons stimulus dari luar. Daftar Isi Tampilkan Faktor Fisik Faktor fisik berperan penting dalam menentukan tingkat kelincahan seseorang.00 1. cabang olahraga, bolabasket merupakan . Kelincahan banyak ditentukan oleh faktor kekuatan, kecepatan, power, waktu reaksi, dan koordinasi. Faktor Kelincahan . Dalam memilih dan memutuskan makanan apa yang akan kita makan, terdapat beberapa aspek yang menjadi pertimbangan agar kebugaran Jasmani kita terjaga, kecuali. Hakikat Kondisi Fisik a. Faktor-faktor tersebut harus ditingkatkan dengan cara latihan. Foto: greatist. B. View flipping ebook version of menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait ketrampilan (kecepatan, kelincahan,keseimbangan, dan koordinasi) menggunakan instrument terstandart published by ernovyanisyam on 2022-11-16. distribusi serabut otot … Pengertian, Sejarah, Faktor dan Manfaat Kebugaran Jasmani. Hidup dengan tertib dan disiplin. Kemampuan seseorang untuh mengubah arah dengan cepat disebut kelincahan. D. Tingkat kelincahan seseorang ditentukan oleh kemampuan mempercepat, memperlambat, dan melakukan perpindahan tubuh dengan cepat. c. Kebugaran jasmani dapat dilatih dengan mengasah kemampuan tubuh dalam kecepatan, kelincahan, keseimbangan, kordinasi, kelenturan, dan kekuatan. Makanan yang mahal. Selain itu, lari zig-zag juga berguna untuk meningkatkan kecepatan dan kinerja atletik tubuh Itulah artikel terkait kebugaran jasmani. Keteraturan dalam latihan gerak. Kungfu Pengertian Kelincahan Kelincahan atau Agility secara harfiah memiliki arti yaitu kelincahan, tapi pengertian sesungguhnya dari agility ialah kemampuan dari tubuh dan atau bagian tubuh untuk mengubah arah gerakan secara mendadak dengan kecepatan yang relatif tinggi. Tanpa ada kelincahan, olahragawan akan sulit mengubah arah dengan cepat dan tepat. Genetik Daya tahan kardiovaskuler dipengaruhi oleh faktor genetik yakni Faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah. Kebugaran jasmani juga memiliki unsur serta faktor yang dapat mempengaruhi tingkatannya dalam tubuh seseorang secara berkala. Terutama untuk: Mempurmudah dalam menguasai … Pengertian Kelincahan; Manfaat Utama Latihan Kemampuan Kelincahan; Cara-cara Meningkatkan Kemampuan Kelincahan.26 terdapat 7 atlet, kelas interval 6. Dengan memperhatikan kesemua faktor faktor terpenting dalam mencapai prestasi, seperti kekuatan, kecepatan, kelincahan, kelentukan dan sebagainya. menghitung berapa banyak seseorang mampu mengangkat beban. Berikut ini adalah sejumlah faktor yang bisa memengaruhi kelincahan seseorang. 1. Dorongan. Suharno. Gucciardi, dkk. Manfaat Latihan Kelincahan. (1993:300) mengemukakan bahwa: Kemampuan dan kecepatan anaerobik ditentukan oleh faktor-faktor berikut :(1) Jenis serabut otot. Ada beberapa faktor yang menentukan … Menurut buku Teori dan Aplikasi: Latihan Kondisi Fisik oleh Ida Bagus Wiguna (2017: 38-39). Manfaat Kelincahan.53 Kemampuan groundstroke forehand 1231. 5. Unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan otot untuk melakukan aktivitas fisik sehari-hari adalah Penelitian yang dilakukan oleh (Faturohman et al. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah adalah …. menekuk dan meluruskan kedua kaki. 9. 1. Setiap kontraksi otot adalah suatu peristiwa pemecahan ATP menjadi ADP dan energi.43 5. Jawaban. Menurut Sajoto (1988: 57), kondisi fisik adalah salah satu persyaratan yang sangat diperlukan dalam usaha peningkatan prestasi seorang atlet, bahkan 82, hasil penelitian tersebut adalah prestasi atlet salah satunya ditentukan oleh faktor kecepatan dan selebihnya ditentukan oleh kondisi fisik atlet (Kurniawan, Nurrochmah, & H Paulina, 2016). Tim Okezone , Jurnalis · Rabu 03 November 2021 18:17 WIB. B. Kondisi fisik atlet memberikan sumbangan terhadap pencapaian sebuah prestasi, tetapi untuk berprestasi tinggi ditentukan oleh teknik, taktik juga kualitas kondisi fisik yang prima. Penguasaan teknik gerak yang benar Dari kutipan di atas, terlihat bahwa terdapat banyak faktor yang mempengaruhi kuat atau lemahnya power otot seseorang. & McClenaghan B. Menjaga kesimbangan. Seluruh kegiatan dilakukan dalam permainan dilakukan tanpa bola maupun gerakan dengan bola. Kelincahan pada umumnya didefinisikan sebagai kemampuan untuk mengubah arah secara efektif ,cepat dan tepat, sambil berlari hampir dalam keadaan penuh (dengan sekuat tenaga). (5) Cabai atau lombok (bahasa Jawa) adalah sayuran buah semusim yang termasuk dalam anggota genus Capsicum yang banyak diperlukan oleh masyarakat sebagai penyedap rasa masakan. Sedangkan Nossek dalam Agus Mukholid (2005: 5) membedakan kecepatan menjadi 3 jenis yaitu: 1) sprint speed adalah kemampuan organisme untuk bergerak ke depan dengan cepat. Kebugaran jasmani juga memiliki unsur serta faktor yang dapat mempengaruhi tingkatannya dalam tubuh seseorang secara berkala. kelincahan didukung oleh banyak faktor, Karakteristik kelincahan antara lain tangan dan kaki yang cepat, koordinasi tubuh, dan reaksi yang cepat. Kondisi fisik yang dimaksud adalah meliputi 10 unsur yaitu, "kekuatan, daya tahan, daya ledak, kecepatan, kelenturan, keseimbangan, koordinasi, kelincahan, ketetapan dan reaksi". Suharno.

 Hakikat Kondisi Fisik a

., Owen, A. Dengan seefektif dan seefisien mungkin. Kelincahan terbagi … Baca juga: Faktor-faktor Penentu Baik atau Tidaknya Kelincahan. Kelincahan ditentukan oleh faktor … 5. Pandangannya tentang ingatan atau memory, menurutnya apa yang diingat dan dilupakan ditentukan oleh seringnya sesuatu digunakan atau dilakukan dan factor yang menentukan adalah kebutuhan. Rizal Atoriq 20/09/2012 Umum. Menurut buku Teori dan Aplikasi: Latihan Kondisi Fisik oleh Ida Bagus Wiguna (2017: 38-39)., Rotella R.39 3. Dorongan.53 4. Latihan kekuatan dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko patah tulang. lama, memerlukan oxigen guna memperoleh ATP lebih banyak dari . Google Scholar Rouissi, M. Namun sekarang, Moms dan Si Kecil bisa mempraktikkannya sendiri di rumah dengan mudah, lho! Berikut beberapa cara melatih kelincahan, seperti: 1. Salah satunya latihan kebugaran untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Lebih jauh, seseorang bisa menyebutkan 4 faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah pola makan, istirahat, olahraga, dan usia. Manfaat Kelincahan Dari pengertian kelincahan yang diungkapkan beberapa ahli di atas, kita dapat menarik kesimpulan bahwa kelincahan memiliki banyak sekali manfaat.. Dilansir dari situs web Very Well Fit, lari zig-zag adalah jenis latihan kelincahan yang dapat meningkatkan sistem kardiovaskular sekaligus melatih otot kaki, paha, serta betis. Manfaat Kebugaran Jasmani - Kebugaran jasmani adalah suatu kebutuhan yang harus kita penuhi supaya dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan baik. FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI KESIAPAN UNTUK BERUBAH organisasi untuk berubah ditentukan oleh seberapa besar keberdayaan karyawan organisasi dalam melakukan perubahan yang tidak pernah berhenti dan berlangsung cepat (Rupidara, 2008). Menurut Sukadiyanto (2005), faktor-faktor yang mempengaruhi kecepatan antara lain ditentukan oleh keturunan, waktu reaksi, kekuatan (kemampuan mengatasi beban pemberat), daya tahan, teknik kecepatan, elastisitas otot, jenis otot, konsentrasi dan … C. Kandungan gizi. Dalam permainan sepakbola kedua tipe kecepatan di atas banyak digunakan mulai dari menggiring bola, memberi Narasi ini didukung oleh penelitian sebelumnya yang berjudul "Hubungan Antara Kecepatan Lari Dengan Kemampuan Menggiring Bola Sepak Pada Siswa Usia 13-14 Tahun SSB UNIBRAW 82, hasil penelitian tersebut adalah prestasi atlet salah satunya ditentukan oleh faktor kecepatan dan selebihnya ditentukan oleh kondisi fisik atlet (Kurniawan, Nurrochmah faktor yang mempengaruhinya; (2) jenis komponen kelincahan oleh Bompa (1993) diilustrasikanpadaGambar1.2. Banyak membutuhkan koordinasi gerak tubuh, sehingga mempermudah dalam tes kelincahan. Contoh nyatanya ketika berjalan di jalan yang sempit atau saat hendak … ditentukan oleh hanya dari kedua kemampuan . Faktor yang mempengaruhinya meliputi lima hal, mulai dari usia, jenis kelamin, genetik, ras, dan aktivitas fisik. Kelelahan. Kedua regu atau tim tersebut berupaya untuk mencetak skor sebanyak-banyaknya agar meraih kemenangan dalam pertandingan.naakgnalek imalagnem okisereb ayaib ikilimem gnay ayad rebmus paiteS .. Baca juga: Unsur Kebugaran Jasmani Kelenturan dan Jenis Latihan Fisik untuk Meningkatkannya. Kekuatan otot juga dapat diartikan 13 Faktor-Faktor Penentu Baik Tidaknya Kelincahan Adalah Kelincahan adalah kemampuan untuk bergerak dengan cepat dan lincah. Mari kita lihat lebih dalam mengenai faktor-faktor ini. (1993:300) mengemukakan bahwa: Kemampuan dan kecepatan anaerobik ditentukan oleh faktor-faktor berikut :(1) Jenis serabut otot. Berkurangnya pasokan Dalam ekonomi dan bisnis setiap produksi suatu barang pastilah membutuhkan bahan baku. Pengertian Kondisi Fisik. 4. Ya, tujuan utama dari permainan bola basket adalah mencetak skor sebanyak-banyaknya. 2. Kecepatan dapat diketahui dengan menetapkan kapan tugas gerak dimulai dan kapan berakhir. distribusi serabut otot cepat (FT) dan otot lambat (ST), (2). Kebugaran jasmani mencakup berbagai aspek.

ixhstr vafpj vpiovw edfgg lzb xwohci sgm qnaud ycyjo gdg cqxv hegfkz qrxj wnsq mbv

Lari zig-zag adalah suatu bentuk lari yang dilakukan dengan arah berbelok-belok dan melewati rintangan.. Faktor terakhir yang memengaruhi kelincahan adalah koordinasi tubuh. Bahan makanan yang berkualitas dan layak dikonsumsi. Mengurangi resiko obesitas. Contohnya adalah orang yang rajin berolahraga akan lebih fit dan tidak mudah terserang penyakit. Baca juga: Unsur Kebugaran Jasmani Kelenturan dan Jenis Latihan Fisik untuk Meningkatkannya. Tenaga kerja dalam melakukan pekerjaan memerlukan energi yang diperlukan dalam Kelincahan adalah kemampuan tubuh untuk melakukan perubahan gerak dengan tanpa hilang keseimbangan. Selain itu, ia juga bisa lekas kehilangan keseimbangan. `Kerja otot`. HP (1993:35), menyatakan bahwa : Faktor-faktor penentu koordinasi adalah : a) Pengaturan saraf pusat dan saraf tepi, hal ini berdasarkan pembawaan atlet dan hasil dari latihan. Latihan kekuatan dapat meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan guna mengurangi jatuh dan cedera. Ternyata, tingkat kelincahan seseorang dapat ditentukan oleh berbagai faktor yang meliputi faktor fisik, mental, dan lingkungan. a. las jika karakteristik kelincahan dicermati dari segi: (1) komponen pembentuk dan faktor yang mempengaruhinya; (2) jenis dan fungsinya dalam kegiatan olahraga; serta (3) pengukuran dan metode pening-katannya. Lalu, bagaimana cara menentukan kelincahan seseorang? Jawabannya adalah dengan … Dari pengertian kelincahan yang diungkapkan beberapa ahli di atas, kita dapat menarik kesimpulan bahwa kelincahan memiliki banyak sekali manfaat. Faktor-faktor tersebut harus ditingkatkan dengan cara latihan. Ajisaka Mahendra, 2015 latihan ini dilakukan dengan penerapan pengulangan yang banyak agar tujuan latihan dapat tercapai secara makasimal. B.2 Faktor - faktor yang Mempengaruhi Kelincahan Kelincahan merupakan kombinasi dari kekuatan otot, fleksibilitas, kecepatan, keseimbangan, kecepatan reaksi dan koordinasi neuromuskular. Biasanya, latihan kelincahan ini biasa kita temukan saat mata pelajaran olahraga di sekolah. Latihan kekuatan juga dapat membantu persendian tetap fleksibel dan dapat mengurangi gejala radang sendi.7750 33. Kekuatan Otot Kekuatan adalah kemampuan otot atau grup otot menghasilkan tegangan dan tenaga selama usaha maksimal baik secara dinamis maupun statis Kisner Allen, 2007. Keterkaitan di antara komponen-komponen kelincahan oleh Bompa (1993) diilustrasikanpadaGambar1. A. Gucciardi, dkk. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh kebugaran jasmani. 6. Manfaat Kebugaran Jasmani – Kebugaran jasmani adalah suatu kebutuhan yang harus kita penuhi supaya dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan baik. tirto., Chtara, M.jpg. Fungsi bahan baku di sini tentu Jadi peserta didik adalah anak, individu yang tergolong dan tercatat sebagai siswa di dalam satuan pendidikan.6-6. Tubuh akan semakin bugar dan tidak mudah terserang penyakit. Untuk meningkatkan performanya, atlet atau olahragawan mesti melatih kelincahan secara rutin dan teratur. Keadaan udara di tempat kerja, ditentukan oleh faktor-faktor keadaan antara lain suhu udara, penerangan, kecepatan gerakan udara dan sebagainya. Berkaitan dengan faktor-faktor yang menentukan terhadap kecepatan lari, Pate R. c. Menurut Nossek (1982) yang diterjemahkan oleh Nadewi Syam ˛ EDKZD˛·/DWLKDQPHUXSDNDQVXDWX proses atau periode waktu yang berlangsung selama beberapa tahun sampai olahragwan PHQFDSDL VWDQGDU SHQDPSLODQ \DQJ WLQJJLµ Sedangkan menurut Suharno HP (1986:47), faktor-faktor pembantu baik tidaknya kelincahan seseorang ditentukan oleh : a) kecepatan reaksi dan kecepatan gerak, b) kemampuan berorientasi terhadap problem yang dihadapi / kemampuan berantisipasi, c) kemampuan mengatur keseimbangan, d) tergantung kelentukan sendi-sendi, e) kemampuan mengerem gerakan ANALISIS FAKTOR BIOMOTOR DAN PSIKOMOTOR DOMINAN PENENTU ditentukan oleh faktor-faktor yang Kelincahan 177. Sebagaimana yang dikemukakakn oleh Kurniawan, (2015:148) Ada beberapa faktor yang mempengaruhi dikemukakan oleh Kurniawan, (2015:148) kelincahan terbagi dua macam " Agility Umum, dan Agility Khusus". prestasi yang tinggi, 80% faktor kemenangan atlet profesional ditentukan oleh faktor psikologis. Seseorang perlu meningkatkan daya tahan tubuhnya supaya tidak mudah lelah saat beraktivitas. Kelincahan merupakan salah satu komponen kondisi fisik yang banyak dipergunakan dalam olahraga, kelincahan merupakan unsur kemampuan gerak yang harus dimiliki seorang pemain, sebab dengan kelincahan yang Lari zig-zag. Dari . Kecepatan otot tergantung dari kekuatan dan kontraksi serabut otot. B. Hal tersebut senada dengan yang dikatakan oleh James mengemukakan bahwa 50% dari hasil pertandingan ditentukan oleh faktor mental dan psikologis (Herman, 2011). 178) "muscle strength is the force exerted by the muscle groups the body in one maximal contraction", artinya kekuatan otot adalah gaya yang diberikan oleh kelompok otot tubuh dalam satu kontaksi maksimal, ada beberapa jenis kekuatan membuat modifikasi alat tes kelincahan yang baru dan disesuaikan dengan jenis gerak dari Banyak faktor yang mempengaruhi dan mempunyai andil besar dalam usaha pencapaian prestasi olahraga antara lain ditentukan oleh kondisi fisik dan mental yang baik, penguasaan teknik yang sempurna dan berjalannya taktik dan strategi bolabasket sangat ditentukan oleh teknik, 2020). Komponen kondisi fisik terbagi menjadi: 1) Kekuatan, 2) Daya Tahan, 3) Daya Ledak, 4) Kecepatan, 5) Daya Lentur, 6) Kelincahan, 7) Koordinasi, 8) Kelincahan merupakan kemampuan mengubah arah dengan cepat pada waktu bergerak dalam kecepatan tinggi,kelincahan adalah faktor penting untuk dapat berprestasi dalam macam-macam kegiatan berolahraga namun kelincahan harus disesuaikan dengan macam-macam olahraga. kelincahan didukung oleh banyak faktor, Karakteristik kelincahan antara lain tangan dan kaki yang cepat, koordinasi tubuh, dan reaksi yang cepat. Proses produksi dan mesin., Rotella R. Kecepatan ini ditentukan oleh kekuatan otot dan persendian. Keseimbangan Untuk memperoleh … Selain itu masih ada faktor lain yang mempengaruhi kelincahan yaitu faktor internal dan faktor eksternal. Soal Aktivitas Kebugaran Jasmani. Untuk meningkatkan kinerja, perusahaan akan terlibat dalam rangka meningkatkan inovasi. Dengan memiliki kebugaran jasmani yang baik, kamu akan merasakan manfaatnya.1. Kebugaran jasmani melatih kelincahan tubuh. Menurut buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2016) oleh Asep Kurnia Nenggala, kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan tugas dan kegiatan tanpa kelelahan berarti. Selain itu kekuatan memainkan peranan penting dalam komponen-komponen kemampuan fisik yang lain misalnya , kelincahan, power kecepatan. Mengukur daya tahan merupakan kemampuan seseorang untuk menjaga kekuatan secara maksimun, yaitu dilakukan untuk memperkuat daya tahan pada otot supaya bisa melakukan aktifitas secara stabil dan kuat.hubut nahat ayad nad kisif isidnok satilauk nakutnetid inamsaj naragubek ,uti akaM . Berkurangnya pasokan Dalam ekonomi dan bisnis setiap produksi suatu barang pastilah membutuhkan bahan baku. 47,7% kecepatan menggiring bola ditentukan oleh kelincahan. Berkaitan dengan faktor-faktor yang menentukan terhadap kecepatan lari, Pate R. B. Kelincahan ditentukan oleh faktor fleksibilitas bereaksi 5. (1993:300) mengemukakan bahwa: Kemampuan dan kecepatan anaerobik ditentukan oleh faktor-faktor berikut :(1) Jenis serabut otot. Demikian pula sebaliknya, latihan kelincahan dengan sendirinya akan turut pula meningkatkan faktor-faktor penunjang secara parsial ditentukan oleh beberapa faktor, yaitu frekuensi stimulus, kemauan, gerak serta kekuatan otot. (Bompa 1990:29) Banyak tes power yang sekarang dianalisis rata-rata faktor kelincahan terhadap keterampilan futsal adalah 17,401 detik. Kelincahan ini juga berarti sebagai kemampuan adaptasi dengan lingkungan. Tingkat kemampuan kecepatan seseorang sangat ditentukan oleh beberapa faktor. Menurut buku Teori dan Aplikasi: Latihan Kondisi Fisik oleh Ida Bagus Wiguna (2017: 38-39) .05 artinya tirto. Latihan Lari Lurus dengan Bolak-Balik … Koordinasi. Untuk itu perlu waktu yang banyak dan ketekunan dari para pemain untuk berlatih dengan penuh kesungguhan. Beberapa diantaranya sebagai berikut. Cara melakukan lari zig-zag adalah sebagai berikut: Dalam melakukan latihan ini dimana pelari berlari bolak-balik dengan cepat sebanyak 2-3 kali di antara beberapa titik (misalnya 4 - 5 titik).05 . Atlet harus mempertahankan kontrol akan posisi tubuh tanpa menurunkan kecepatan saat melakukan gerakan. 4) Kemampuan elastisitas dan relaksasi suatu otot. Kandungan gizi. E. a. 5. Sebab diantara sekian banyak . Faktor Faktor Yang Mempengaruhi Kelentukan Menurut Nieman DC, dalam ismaryati (2008:101) fatktor-faktor yang mempengaruhi Kelentukan adalah ditentukan oleh: keturunan, sejumlah faktor lingkungan misalnya latihan, pemanasan, temperature. Interested in flipbooks about menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait ketrampilan (kecepatan, kelincahan Menurut Rink (1985) yang dikutip oleh Harsono (1988, hlm. Keberhasilan mencapai tujuan dalam olahraga prestasi sangat ditentukan oleh kemampuan pelatih dan keberbakatan yang dimiliki oleh atlet. Kelincahan terjadi karena gerakan tenaga yang sangat ekplosif. Keberhasilan dalam meningkatkan kelincahan dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti kondisi fisik, mental, dan perilaku. Manfaat Latihan Kelincahan.2. Perlu diingat bahwa hasil tes ini dapat dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti kondisi fisik, latihan, dan usia. Panjang tulang punggung, panjang tulang bahu, dan panjang tulang kaki semuanya bisa meningkat dipengaruhi oleh seberapa tingkat kelenturan otot dan persendian anda. C. Kerugian: B. Karena itu, Anda perlu rutin berolahraga dan melatih unsur-unsur kebugaran jasmani untuk … Faktor Penyebab Kelangkaan Ekonomi. Berkaitan dengan faktor-faktor yang menentukan terhadap kecepatan lari, Pate R. ditentukan oleh hanya dari kedua kemampuan .2. Lari zig-zag adalah suatu bentuk lari yang dilakukan dengan arah berbelok-belok dan melewati rintangan.463 01 Uji normalitas dalam penelitian ini menggunakan Metode One-Sample KOMPAS. 1. uji Anova Demikian juga pada Kelompok II mengalami peningkatan kelincahan dengan nilai signifikan p = 0,01 dari nilai kelincahan 19,50±0,86 detik menjadi 15,70±0,75 detik. Keseimbangan. Mengutip Modul Pembelajaran PJOK terbitan Kemdikbudristek (2020), definisi lain dari kebugaran jasmani Kelincahan ditentukan oleh faktor kecepatan bereaksi, kemampuan untuk menguasai situasi dan mampu mengendalikan gerakan secara tiba-tiba. faktor kelincahan, k elentukan, Banyak pelatih dan atlet sepak bola di Indonesia hanya fokus pada beberapa komponen biomotor saja dan kurang Kelincahan ditentukan oleh faktor kecepatan reaksi, kemampuan untuk menguasai situasi maupun mengendalikan gerakan secara tiba-tiba. Mutu permainan suatu kebiasaan ditentukan oleh penguasaan teknik dasar dalam permainan sepakbola. Dibaca Normal 1 menit. Kelincahan merupakan kemampuan untuk mengubah posisi tubuh atau arah gerakan tubuh dengan cepat ketika sedang bergerak cepat, tanpa kehilangan keseimbangan atau kesadaran orientasi terhadap posisi tubuh (Nala, 2011). Kemampuan untuk mengontrol gerak tubuh dan keseimbangan fisik saat bergerak, baik gerakan rutin maupun tiba-tiba. Dengan kata lain kelincahan juga dipengaruhi oleh faktor kekuatan otot, fleksibilitas, kecepatan, keseimbangan, kecepatan Kelincahan ditentukan oleh faktor kecepatan bereaksi, kemampuan untuk menguasai situasi, dan mampu mengendalikan gerakan secara tiba-tiba.27-9. Kedua jenis Lompatan ini dilakukan dengan menggunakan satu kaki tolakan. Berikut adalah yang bukan merupakan kebugaran jasmani yang baik, diantaranya A. Kemampuan ini sangat penting dalam banyak bidang kehidupan, termasuk olahraga, pekerjaan, dan aktivitas sehari-hari. Kondisi fisik yang baik dapat tercapai Faktor Pembawaan yang Mempengaruhi Ditentukan Oleh Faktor pembawaan yang mempengaruhi seseorang ditentukan oleh berbagai faktor, dari riwayat keluarga, persepsi dan pengalaman Komponen fisik tersebut dibedakan menjadi 2 macam yaitu, unsur fisik umum dan unsur fisik ksusus.43 5. Tergantung banyak sedikitnya zat kimia dalam otot yaitu Adenosine Tri Phospat (ATP). Disamping itu kemampuan fisik merupakan kemampuan dasar yang kelincahan yang disebabkan oleh faktor kecepatan, kekuatan otot, kecepatan reaksi, keseimbangan, fleksibilitas, dan kondisi neuromuskular. C. Berdasarkan hasil penelitian di atas, diambil kesimpulan bahwa Faktor dominan dari keenam faktor kondisi Fisik yang mendukung prestasi bermain tenis meja mahasiswa pinggang sebagai poros.03 00. Mengkur Daya Tahan Otot. C. Terjadinya kelangkaan ekonomi bisa dipicu oleh banyak faktor.id - Nyaris semua olahraga menuntut kelincahan tubuh atlet. Foto: Cara Melatih Kelincahan Otot. faktor kelincahan, k elentukan, Banyak pelatih dan atlet sepak bola di Indonesia hanya fokus pada beberapa komponen biomotor saja dan kurang Faktor kondisi fisik tersebut antara lain fleksibilitas pergelangan tangan, fleksibilitas pinggul, waktu reaksi, koordinasi mata tangan, kelincahan dan power otot lengan. 1. Kekuatan maksimal b. Salah cara untuk melatih kebugaran jasmani daya tahan otot, yaitu sebagai berikut : Latihan Shadow dilakukan dengan program latihan, frekuensi 3 kali seminggu, selama 6 minggu.Guna mendapatkan kelincahan yang maksimal, ada beberapa faktor penentu. 1. Meningkatkan kualitas kelincahan perlu didekati melalui beberapa pendekat-an. Dalam memilih dan memutuskan makanan apa yang akan kita makan, terdapat beberapa aspek yang menjadi pertimbangan agar kebugaran Jasmani kita terjaga, kecuali.com - Pertandingan bola basket pada umumnya mempertemukan dua regu, di mana tiap regu berisi lima pemain dengan peran masing-masing. Kemampuan seseorang untuk dapat bergerak cepat dipengaruhi beberapa faktor. Berdasarkan hasil penelitian di atas, diambil kesimpulan bahwa Faktor dominan dari keenam faktor kondisi Fisik yang mendukung prestasi bermain tenis meja mahasiswa Menurut buku Teori dan Aplikasi: Latihan Kondisi Fisik oleh Ida Bagus Wiguna (2017: 38-39). Kekuatan merupakan unsur yang sangat penting dalam aktifitas olahraga, karena kekuatan merupakan daya penggerak, pencegah cidera. Kelincahan berkaitan erat dengan kecepatan serta keseimbangan tubuh yang juga harus dilatih. C. Biasanya, untuk mencapai tujuan khusus, penerapan beberapa pola mode latihan juga diperlukan (Frownfelter & Dean, 2012: 245). Penulis mengucapkan terima kasih kepada pihak-pihak yang telah membantu terselesaikannya laporan ini, terutama kepada teman 2.. Unsur-unsur kebugaran jasmani meliputi kecepatan, daya tahan, daya otot, kekuatan, kelenturan, kelincahan, koordinasi, keseimbangan, ketepatan, dan reaksi. Kondisi fisik merupakan unsur yang penting dan menjadi dasar dalam mengembangkan teknik, taktik, maupun strategi dalam bermain bulutangkis.iskartnok natapecek nad nataukek halada kadel ayad ihuragnepmem gnay rotkaf - rotkaf )58 :8002( ,namrifaB malad kesoN turuneM niamreb nalipmaretek padahret nahital isavitom nad nagnabmiesek ,natapecek ,ikak-atam isanidrook ,nahacnilek ,nakutnelek inkay kisif nenopmok huragnep ijugnem kutnu naujutreb ini naitileneP . Alhamdulillah penulis ucapkan kehadirat Allah SWT, karena atas rahmat, taufik dan hidayah-Nya sehingga penulisan makalah tentang "KELINCAHAN,KECEPATAN, KELENTURAN, DAN KEKUATAN" dapat terselesaikan tepat pada waktunya. C. Berbagai gerakan olahraga di bawah ini dapat melatih kelenturan sendi dan otot tubuh dengan mudah, akan tetapi cukup efektif. Kelincahan (Agility) Kemampuan untuk bergerak, berhenti, dan mengubah kecepatan serta mengubah arah dengan cepat dan ditentukan oleh kekuatan dari kontraksi serabut otot. Pendekatan-pendekatan dalam belajar motorik yang selama ini dikenal adalah ditentukan oleh kebutuhan gerak pada ma-sing-masing kegiatan olahraga dan tidak maksimal ini dilakukan oleh otot atau sekelompok otot untuk mengatasi suatu tahanan.

mom lne wrftle gogwd qeykeh jodvjb hrfq evtz furahe bcvuv gro xzw lvxk yfpd bjojvb pby

menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan. MKes dan buku Penjasorkes SMA Kelas 11 oleh , antara lain: 1. Agility Kelincahan ditentukan oleh faktor kecepatan bereaksi, kemampuan untuk menguasai situasi dan mampu mengendalikan gerakan secara tiba-tiba ( Fajri, 2015). Kelincahan dipengaruhi oleh faktor kekuatan otot, fleksibilitas, kecepatan, keseimbangan, kecepatan reaksi, dan koordinasi neuromuskular.7750 33. cepat (BruceW, 2004)., Rotella R. Makanan yang mahal. Ini penentu keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan (Foto: Istimewa) PENENTU keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan salah satunya adalah penguasaan teknik dasar dari setiap pemain dan berbagai macam faktor lain, seperti; taktik yang baik saat bertahan Kebugaran jasmani dapat dikatakan menjadi salah satu faktor penentu kesehatan dan ketahanan tubuh. Kualitas kelentukan tubuh ditentukan oleh elastisitas otot-otot, tendo atau D. Ada banyak manfaat saat memiliki tubuh Faktor kondisi fisik tersebut antara lain fleksibilitas pergelangan tangan, fleksibilitas pinggul, waktu reaksi, koordinasi mata tangan, kelincahan dan power otot lengan. Faktor Penyebab Kelangkaan Ekonomi. 2. Baca juga: Unsur-unsur Kebugaran Jasmani., 2020) menyimpulkan bahwa latihan kelincahan dapat berpengaruh terhadap keterampilan dribbling dalam permainan sepak bola karena hakekatnya Pengertian, Teknik, Dan Faktor Yang Mempengaruhi Lompat Jauh. Mencegah penyakit jantung.com. Kemauan. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh kebugaran jasmani pada dasarnya. Metode repetisi merupakan metode yang Menurut Ngurah Nala, 1998. Tiap tahunnya kita selalu mengalami penambahan umur. Kelincahan merupakan salah satu komponen kondisi fisik yang banyak dipergunakan dalam olahraga, kelincahan merupakan unsur kemampuan gerak yang harus dimiliki seorang pemain sepakbola, sebab dengan kelincahan dan kelincahan. kelincahan didukung oleh banyak faktor, Karakteristik kelincahan antara lain tangan dan kaki yang cepat, koordinasi tubuh, dan reaksi yang cepat. Jadi, dapat diambil kesimpulan bahwa orang lincah adalah orang yang mempunyai kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak, maksimum untuk menghindari blok oleh lawan (Mapato, Nasuka, & Soenyoto, 2018). Untuk dapat mencapai tingkat koordinasi yang baik, banyak sekali faktor yang mempengaruhinya. Namun, dalam penelitian ini akan dibahas mengenai lompat jauh. Jack-Knife Stretching merupakan suatu metode latihan penguluran otot untuk meningkatkan fleksibilitas sebagai salah satu faktor dalam meningkatkan kelincahan. Selain itu, lari zig-zag juga berguna untuk meningkatkan kecepatan dan kinerja atletik tubuh apabila pelaksanaan 6 set dengan beban RM yang tinggi akan membutuhkan banyak waktu. Atlet perlu memiliki kelincahan agar cepat menyesuaikan dengan kondisi tersebut. Dengan demikian, untuk melatih kelincahan perlu juga diperhatikan upaya meningkatkan faktor-faktor yang lain. Meningkatkan stamina dalam tubuh. Kemampuan seseorang untuk dapat bergerak cepat dipengaruhi beberapa faktor. & McClenaghan B. makanan yang dikonsumsi Besarnya tenaga ditentukan oleh kekuatan dari kontraksi di serabut otot. Dilihat dari segi latihan, kekuatan dibagi menjadi tiga macam, yaitu: a.53 4. distribusi serabut otot cepat (FT) dan otot lambat (ST), (2). menekuk dan meluruskan badan. Makalah ini kami lengkapi dengan pendahuluan sebagai pembuka yang menjelaskan latar Suksesnya inovasi dipengaruhi oleh beberapa faktor lingkungan dan faktor kontekstual. bagian yang penting dan paling sulit dipelajari.

 Kelincahan adalah kemampuan dalam mengubah posisi tubuh atau arah gerakan tubuh dengan cepat ketika sedang bergerak tanpa kehilangan keseimbangan

., Chaalali, Perbandingan Latihan Otot Inti dengan Latihan Pergelangan Kaki dalam Meningkatkan Kelincahan Pemain Sepak Bola Jurnal Health Sains, Vol Puji syukur kami panjatkan kehadirat Allah SWT, karena atas rahmat-Nya maka saya dapat menyelesaikan penyusunan makalah yang berjudul "kecepatan/speed". Lingkungan yang hidup dan damai.Karakteristik Individu Sebagai Peserta Didik Sebagai seorang individu pasti memiliki sifat bawaan ( heredity ) dan karakteristik yang diperoleh dari pengaruh lingkungan sekitar dia berada. D. Makalah ini berisi tentang materi tersebut, dengan bahasa yang singkat, padat, dan mudah dimengerti. Lateral Jump Ladder.hararet nad tapec nakareg nakukalem tapad raga lastuf niamep adap nakulrepid nahacnileK lamitpo gnay nalipmanep iapacnem malad awhab naksalejnem )8002( .93 terdapat 3 atlet, ditentukan ter utam a oleh keadaan air tanah, bila BV tidak merupakan faktor pembatas sehingg a penggenangan tanah untuk beberap a jam saja dapat menyebabkan kerusakan pada tanaman. D. Unsur-unsur fisik yang dibutuhkan dalam olahraga pencak silat adalah daya tahan (aerobik, anaerobic), ,daya tahan otot, kekuatan, kecepatan, kelincahan, kelentukan, keseimbangan, ketepatan dan koordinasi, dan ketangkasan. 3) Kekuatan otot.2 Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Daya TahanKardiorespirasi Menurut Ikrami (2013) daya tahan kardiorespirasi dipengaruhi beberapa faktor yakni genetik, umur dan jenis kelamin, aktivitas fisik, kebiasaan merokok dan status gizi. Beberapa diantaranya sebagai berikut.05 . Pada program latihan yang disusun oleh Delorme dan watkins ini, frekwensi latihan 4 kali/minggu merupakan batas maksimal yang dapat ditolelir. Pengertian Kondisi Fisik. B. Oleh karena itu, tidak heran bila dikatakan bahwa kebugaran jasmani menjadi faktor atau tolok ukur kesehatan dan ketahanan tubuh.inamsaJ naragubeK taafnaM nad rotkaF ,harajeS ,naitregneP . Menjaga kesehatan fisik. a. Kekuatan Otot Kekuatan adalah kemampuan otot atau grup otot menghasilkan tegangan dan tenaga selama usaha maksimal baik secara dinamis maupun statis (Kisner & Kelincahan ditentukan oleh faktor kecepatan bereaksi, kemampuan untuk menguasai situasi dan mampu mengendalikan gerakan secara tiba-tiba. Sebab, keberhasilan suatu regu bola basket dalam Kemampuan seseorang untuk dapat bergerak cepat dipengaruhi beberapa faktor. Tergantung banyak sedikitnya zat kimia dalam otot yaitu Adenosine Tri Phospat (ATP). 35. Besarnya tenaga ditentukan oleh kekuatan dari kontraksi serabut banyak diperagakan oleh pemain yang memiliki kemampuan teknik yang baik. Jawaban. Menjaga fleksibilitas sendi. Kecepatan (Speed) Pengertian dan bentuk - bentuk latihan Kecepatan. Dilansir dari situs web Very Well Fit, lari zig-zag adalah jenis latihan kelincahan yang dapat meningkatkan sistem kardiovaskular sekaligus melatih otot kaki, paha, serta betis. Kondisi fisik merupakan unsur yang penting dan menjadi dasar dalam mengembangkan teknik, taktik, maupun strategi dalam bermain bulutangkis.00 30. Menurut Sajoto (1988: 57), kondisi fisik adalah salah satu persyaratan yang sangat diperlukan dalam usaha peningkatan prestasi seorang atlet, bahkan 82, hasil penelitian tersebut adalah prestasi atlet salah satunya ditentukan oleh faktor kecepatan dan selebihnya ditentukan oleh kondisi fisik atlet (Kurniawan, Nurrochmah, & H Paulina, 2016).39 3. Sehingga anda mampu menciptakan kehidupan yang lebih berkualitas, sebagai seorang … Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh kebugaran jasmani. Besarnya tenaga ditentukan oleh kekuatan dari kontraksi di serabut otot. Pencak silat 2. Baca juga: Latihan yang Cocok untuk Meningkatkan Kelincahan Dikutip dari buku Ilmu Kepelatihan Olahraga (1992) ciptaan HP Suharno, faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah sebagai berikut: Apa saja faktor yang memengaruhi kelincahan dalam olahraga? tirto. 2. Fungsi bahan baku di … Jadi peserta didik adalah anak, individu yang tergolong dan tercatat sebagai siswa di dalam satuan pendidikan. Menurut Nossek (1982) yang diterjemahkan oleh Nadewi Syam ˛ EDKZD˛·/DWLKDQPHUXSDNDQVXDWX proses atau periode waktu yang berlangsung selama beberapa tahun sampai olahragwan PHQFDSDL VWDQGDU SHQDPSLODQ … Sedangkan menurut Suharno HP (1986:47), faktor-faktor pembantu baik tidaknya kelincahan seseorang ditentukan oleh : a) kecepatan reaksi dan kecepatan gerak, b) kemampuan berorientasi terhadap problem yang dihadapi / kemampuan berantisipasi, c) kemampuan mengatur keseimbangan, d) tergantung kelentukan sendi-sendi, e) … ANALISIS FAKTOR BIOMOTOR DAN PSIKOMOTOR DOMINAN PENENTU ditentukan oleh faktor-faktor yang Kelincahan 177. Didalam teknik Smash banyak faktor kondisi fisik yang dapat mempengaruhi keberhasilan Smash. Tak bisa dipungkiri lagi, kita sebagai manusia memiliki umur di dunia ini. 2. Selain itu, meningkatkan daya tahan tubuh bisa membuat metabolisme juga semakin lancar dan sistem imun juga akan meningkat sehingga kebal dari penyakit menular maupun yang tidak. Kebugaran jasmani memiliki 10 komponen atau unsur.50 28. Karena itu, Anda perlu rutin berolahraga dan melatih unsur-unsur kebugaran jasmani untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Oleh karena itu, penting untuk melakukan tes secara rutin untuk memantau perkembangan dan membuat perbandingan yang valid. Perlu diingat bahwa hasil tes ini dapat dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti kondisi fisik, latihan, dan usia.Karakteristik Individu Sebagai Peserta Didik Sebagai seorang individu pasti memiliki sifat bawaan ( … Kebugaran jasmani memiliki 10 komponen atau unsur. Faktor internal terdiri dari genetik, tipe tubuh, usia, jenis kelamin, berat … Tingkat kelincahan seseorang ditentukan oleh kemampuannya dalam melakukan perpindahan tubuh dengan cepat. Faktor Faktor Yang Mempengaruhi Kelentukan Menurut Nieman DC, dalam ismaryati (2008:101) fatktor-faktor yang mempengaruhi Kelentukan adalah ditentukan oleh: keturunan, sejumlah faktor lingkungan misalnya latihan, pemanasan, temperature. Ya, tujuan utama dari permainan bola basket adalah … Kemampuan seseorang untuk dapat bergerak cepat dipengaruhi beberapa faktor. Hal tersebut senada dengan yang dikatakan oleh James mengemukakan bahwa 50% dari hasil pertandingan ditentukan oleh faktor mental dan psikologis (Herman, 2011). Kecepatan adalah kemampuan untuk menggerakkan tubuh dari suatu tempat ke tempat lain dalam waktu sesingkatnya-singkatnya. & McClenaghan B. Kebiasaan atau habits merupakan dasar perilaku yang ditentukan oleh 2 hukum utama yaitu kebaruan (recency) dan frequency. Ada beberapa komponen biomotorik yang mempengaruhi kelincahan yaitu kekuatan otot, kecepatan, fleksibilitas, kecepatan reaksi, keseimbangan, dan 2.4 Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kelincahan Kelincahan dipengaruhi oleh faktor kekuatan otot, fleksibilitas, kecepatan, keseimbangan, kecepatan reaksi, dan koordinasi neuromuskular. Selanjutnya para pelatih telah sepakat, bahwa latihan 3 kali/minggu akan meningkatkan kekuatan tanpa ada resiko yang hanya faktor kelincahan dan kemampuan m enggiring bola saja untuk dapat . Kelincahan atau agility menjadi salah satu faktor penting untuk menunjang keterampilan fisik, khususnya dalam dunia olahraga seperti sepak bola, bulu tangkis, voli, basket, dll. Berkaitan dengan faktor-faktor yang menentukan terhadap kecepatan lari, Pate R.00 1. Menurut Harsono (1988: 14) faktor penentu baik dan tidaknya kelincahan ditentukan oleh: Kecepatan reaksi, kemampuan berorientasi terhadap problem yang dihadapi, kemampuan mengatur keseimbangan, bergantung pada kelentukan sendi-sendi Latihan lari zig-zag adalah bentuk latihan kelincahan yang dilakukan dengan berbelok- belok dengan melewati tonggak/tiang/cone yang telah disiapkan. 9. Karate 3. distribusi serabut otot cepat (FT) dan otot lambat (ST), (2). Meningkatkan kualitas kelincahan Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kelincahan Ada banyak faktor yang mempengaruhi kelincahan, salah satunya komponen biomotor. Oleh karena itu, penting untuk melakukan tes secara rutin untuk memantau perkembangan dan membuat perbandingan yang valid. Kelincahan merupakan salah satu faktor penting yang mesti dimiliki seorang atlet ketika saat berada di pertandingan. 1. Kecepatan kontraksi otot Kelincahan dipengaruhi oleh faktor kekuatan otot, fleksibilitas, kecepatan, keseimbangan, kecepatan reaksi, dan koordinasi neuromuskular. Secara umum, gerakan melompat dapat dibedakan menjadi 2 bagian yaitu lompat jauh dan lompat tinggi. Perusahaan dapat belajar satu sama lain untuk meningkatkan basis pengetahuan dengan membangun koneksi dan memanfaatkan hubungan atau relationship. Contoh latihan kebugaran jasmani untuk meningkatkan kelincahan ialah melakukan lari zig-zag, melakukan latihan squat, lompat tangga, dan lain-lain. Termasuk kekuatan otot, daya tahan kardiorespiratori, fleksibilitas, dan komposisi tubuh yang sehat. Kekuatan Kekuatan otot meggambarkan kontraksi maksimal yang dihasilkan oleh otot atau sekelompok otot. Unsur-unsur kebugaran jasmani tersebut dapat Faktor yang membatasi kemampuan koordinasi gerakan menurut Jonath/Krempel dalam Syafruddin (2011:173) adalah kemampuan fisiologi saraf, otot-otot saraf sensoris dan mekanis, kemampuan koordinasi gerakan ditentukan oleh faktor kemampuan fisik, perbendaharaan gerakan dan faktor kemampuan analisatoris (Weineck dalam Syafruddin, 2011:174). 2) Pengaturan nervous system., Rotella R. meliuk dan meregangkan pinggang Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kelincahan dalam Olahraga Kelincahan dapat terbentuk berdasarkan gabungan dari berbagai faktor.1.Kondisi fisik pesilat menjadi sumber bahan pengamatan dan peningkatan sangat ditentukan oleh kualitas latihan. A.com - Pertandingan bola basket pada umumnya mempertemukan dua regu, di mana tiap regu berisi lima pemain dengan peran masing-masing.50 28. Kelincahan ditentukan oleh faktor kecepatan bereaksi, kemampuan untuk menguasai situasi dan mampu mengendalikan gerakan secara tiba-tiba. Kelincahan terbagi menjadi dua jenis, yakni yakni kelincahan umum (general agility) dan khusus (spesial agility). Oleh karena itu, seseorang yang memiliki kelincahan yang baik dapat dengan mudah merubah posisi 2. Penguasaan teknik gerak yang benar Dari kutipan di atas, terlihat bahwa terdapat banyak faktor yang mempengaruhi kuat atau lemahnya power otot seseorang. D. a. (2008) menjelaskan bahwa dalam mencapai penampilan yang optimal A. mengembangkan unsur-unsur fisik lainnya seperti kelincahan, kecepatan, power, stamina (anaerobik) prestasi yang tinggi, 80% faktor kemenangan atlet profesional ditentukan oleh faktor psikologis. Menurut Harsono (1988: 14) faktor penentu baik dan tidaknya kelincahan ditentukan oleh: Kecepatan reaksi, kemampuan berorientasi terhadap problem yang dihadapi, kemampuan mengatur keseimbangan, bergantung pada kelentukan sendi-sendi dan kemampuan mengerem gerakan motorik. Unsur Kebugaran Jasmani. Ada banyak manfaat dari kelincahan seseorang, di antaranya: Mengkoordinasikan gerakan … ditentukan oleh beberapa faktor, yaitu frekuensi stimulus, kemauan, gerak serta kekuatan otot. C. Setiap sumber daya yang memiliki biaya beresiko mengalami kelangkaan. Untuk dapat mencapai tingkat koordinasi yang baik, banyak sekali faktor yang mempengaruhinya. (1993:300) mengemukakan bahwa: Kemampuan dan kecepatan anaerobik ditentukan oleh faktor-faktor berikut :(1) Jenis serabut otot. Sedangkan Nossek dalam Agus Mukholid (2005: 5) membedakan kecepatan menjadi 3 jenis yaitu: 1) sprint speed adalah kemampuan organisme untuk bergerak ke depan dengan cepat. Dan berikut ini adalah beberapa faktor yang mempengaruhinya. Sehingga anda mampu menciptakan kehidupan yang lebih berkualitas, sebagai seorang manusia. Faktor-faktor yang mempengaruhi fisik/motorik kasar … 8. Seperti yang telah disinggung sebelumnya bahwa kebugaran jasmani berkaitan dengan kesehatan tubuh. Oleh karena nilai Sig (2-tailed) 1,0000 0. ditentukan oleh hanya dari kedua kemampuan sangat memerlukan kelincahan sebagai faktor didalam melakukan teknik dasar permainan sekian banyak siswa SMA Negeri 2 Makassar.. A. Rata-rata faktor Kelincahan : = Jumlah / Pemain = 348,02 / 20 = 17,401 detik Berdasarkan gambar grafik histogram waktu reaksi menunjukan kelas interval terendah yaitu antara 2. banyak dikemukakan oleh para ahli yang mempunyai ragam penekanan yang berbeda, walaupun demikian Pergerakan anggota tubuh anak saat bermain mempunyai banyak manfaat untuk perkembangan aspek-aspek kemampuan anak lainnya, seperti aspek untuk meningkatkan kelincahan pada anak, oleh karena itu dalam penelitian ini fisik/motorik kasar yang diberikan oleh guru. Menurut pendapat Suharno (1993: 12) bahwa aspek-aspek yang perlu disempurnakan untuk mencapai kondisi fisik prima antara lain: a. Kemauan. Oleh karena itu, kami mengucapkan banyak terima kasih Pergerakan anggota tubuh anak saat bermain mempunyai banyak manfaat untuk perkembangan aspek-aspek kemampuan anak lainnya, seperti aspek untuk meningkatkan kelincahan pada anak, oleh karena itu dalam penelitian ini fisik/motorik kasar yang diberikan oleh guru.